Saiba como a prática regular de atividades físicas pode incrementar o seu salário

Exercícios físicos regulares ajudam a melhorar as funções mentais, o bem-estar psicológico e os níveis de energia

Aparentemente os profissionais sedentários têm um bom motivo para começar a se exercitar. Um estudo recentemente publicado mostrou que um indivíduo que pratica atividades físicas de uma a três vezes por mês ganha salário 5,2% maior do que os sedentários.

Aqueles que praticam exercícios regularmente possuem salários até 9% mais altos. O estudo, publicado na revista científica Journal of Labor Research, e desenvolvido pelo economista Vasilios D. Kosteas, da Universidade de Cleveland, nos Estados Unidos, revelou que, enquanto os exercícios moderados produzem efeitos positivos em termos salariais, os exercícios realizados com mais frequência trazem ganhos ainda melhores.

Maior produtividade

De acordo com o estudo, a atividade física pode levar ao aumento de salário justamente por aumentar a produtividade dos profissionais. Os exercícios físicos regulares ajudam a melhorar as funções mentais, o bem-estar psicológico e os níveis de energia, elementos que melhoram a produtividades e, novamente, podem levar a aumento de salário.

Outra discussão que o estudo pretende estudar mais tarde é sobre como as pessoas devem alocar seus horários de trabalho e de exercícios. Ou seja, é mais adequado pensar primeiro na carga de trabalho e, depois, nos exercícios, com o tempo que sobra, ou seria melhor alocar simultaneamente o tempo destinado para as diversas atividades, como o trabalho, os exercícios e o próprio lazer.

Por – www.administradores.com.br

Como lidar com a pressão organizacional?

Quem de nós já não se deparou com a pressão do ambiente corporativo? Prazos, metas, concorrência, redução de custos e aumento de produtividade são apenas alguns dos motivos que levam as empresas a caminharem em ritmo acelerado. Assim, tem se tornado cada vez mais comum a busca por profissionais que saibam lidar com a pressão organizacional. Mas como os colaboradores têm respondido a essa pluralidade corporativa?

As empresas têm optado por profissionais que se mostram produtivos, ou seja, capazes de gerenciar e executar uma gama de informações, tomando as ações necessárias em tempo real, contudo, sem comprometer a qualidade de entrega. Tudo isso com equilíbrio emocional. Logo, estamos falando de profissionais que saibam lidar com a pressão organizacional.

Em uma equipe, reunimos pessoas com divergências de culturas, ideias e pontos de vista. Isso é saudável, porém, é importante lembrar que cada uma poderá apresentar uma reação distinta ao estímulo da pressão e o líder terá um papel importante na busca por um ambiente ponderado. Afinal as pessoas não devem fracassar diante da pressão.

Companhias têm refletido sobre essa questão e buscado mudanças, visando à qualidade de vida dos colaboradores. O investimento também é aplicado no desenvolvimento da liderança, com o objetivo de desenvolver, motivar e reter colaboradores, além de praticar técnicas que diminuam o estresse no ambiente de trabalho.

Algumas ações podem ajudar a aliviar a pressão do cotidiano, como a organização do espaço e das atividades de trabalho e a administração do tempo, fatores fundamentais para um rendimento superior e equilíbrio. Além disso, relacionar as atividades prioritárias e secundárias, definir o tempo que se destinará para a realização de cada uma delas, evitar ser interrompido, concentrar-se na tarefa a ser executada e aprender a dizer “não”, caso isso seja necessário, são algumas dicas que podem ajudar a conviver bem com a perseguição de metas e objetivos e a manter-se focado e preciso nos resultados, evitando cobranças e maior sensação de pressão.

Revista Você RH